Ας μάθουμε πώς να προπονείστε για να χάσετε βάρος και ποιες είναι οι αποτελεσματικές ασκήσεις για τη διόρθωση προβληματικών περιοχών. Μαζί με τους γυμναστές, θα σας βοηθήσουμε να καταλάβετε τι να επιλέξετε.
Ιαπωνική δίαιτα 14 ημερών: μενού, πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, μια λίστα με πιάτα για κάθε μέρα. Κανόνες διατροφής και κατάλογος απαγορευμένων τροφίμων.