Τι ασκήσεις πρέπει να κάνετε για να χάσετε βάρος. Ένα σύμπλεγμα αποτελεσματικών σωματικών δραστηριοτήτων για γρήγορη απώλεια βάρους για γυναίκες και άνδρες.
Πρωτεϊνική διατροφή για απώλεια βάρους: ουσία και αρχές. Λίστες επιτρεπόμενων και απαγορευμένων πρωτεϊνών τροφών και ποτών, δείγμα μενού. Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, αντενδείξεις. Πρωτεϊνικές συνταγές.