Κανόνες για την παρακολούθηση μιας δίαιτας κατανάλωσης για απώλεια βάρους, επιτρεπόμενα ποτά. Δείγμα μενού διατροφής για 7, 14 και 30 ημέρες. Χρήσιμες συστάσεις από διατροφολόγους για την επίτευξη αποτελεσμάτων. Περιορισμοί και αντενδείξεις.
Η δίαιτα του φαγιού, αν και αποτελείται μόνο από ένα κύριο προϊόν, δεν είναι τόσο επιβλαβής για το σώμα όσο μερικοί άλλοι μονοτότοι, αφού το φαγόπυρο είναι εξαιρετικά θρεπτικό.