Διατροφή πρωτεΐνης για απώλεια βάρους, μενού. Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα μιας δίαιτας πρωτεΐνης. Η ουσία της δίαιτας πρωτεΐνης. Μενού δίαιτας πρωτεϊνών. Αντενδείξεις της δίαιτας πρωτεΐνης.
Η άσκηση για απώλεια βάρους βοηθά στην αφαίρεση των πλευρών και της χαλάρωσης της κοιλιάς, συσφίγγει το σώμα και αυξάνει την αντοχή. Ποιες ασκήσεις είναι αποτελεσματικές το πρωί;